孕妇系安全带的正确姿势如下：

1. 腹部系安全带：安全带应该佩戴在孕妇腹部以下的骨盆部位，而不是腹部上方。

2. 肩部系安全带：安全带应该固定在孕妇肩部正中央，而不是胸部或腰部。

3. 调整松紧度：安全带应该保持适当的松紧度，紧固但不会过紧。过紧的安全带可能会压迫孕妇的腹部和胸部，影响呼吸和血液循环。

4. 调整座椅：孕妇应该调整汽车座椅的角度和高度，使其更加舒适和稳定。

5. 避免坐在空气袋上：孕妇应该避免坐在安全气囊的位置上，以免在事故中受到伤害。

总之，孕妇在开车或乘坐汽车时应该始终佩戴安全带，并注意正确的佩戴姿势，以确保自己和宝宝的安全。